Søg i alle hold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser Lekt.  
211312 Afspænding og bevægelse i varmt vand 04‑01‑2021 09:00 Man Lena Maigaard 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lena Maigaard
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211322 Afspænding og bevægelse i varmt vand 05‑01‑2021 09:30 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211322
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2021 09:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211323 Afspænding og bevægelse i varmt vand 05‑01‑2021 10:15 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211323
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2021 10:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211346 Afspænding og bevægelse i varmt vand 07‑01‑2021 13:45 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211346
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 13:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211331 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2021 09:00 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211331
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211332 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2021 09:45 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211332
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 09:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211333 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2021 10:30 Ons Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211333
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211335 Afspænding og bevægelse i varmt vand 06‑01‑2021 11:30 Ons Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211335
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 11:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211347 Afspænding og bevægelse i varmt vand 07‑01‑2021 14:30 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211347
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 14:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211345 Afspænding og bevægelse i varmt vand 07‑01‑2021 13:00 Tor Dorthe Lyhne Hvidt 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211345
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211352 Afspænding og bevægelse i varmt vand 08‑01‑2021 09:15 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211352
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2021 09:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211319 AquaFit 04‑01‑2021 19:30 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211319
  • Navn: AquaFit
  • Start: 04‑01‑2021 19:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211319
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 19:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211321 AquaFit 05‑01‑2021 08:00 Tir Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211321
  • Navn: AquaFit
  • Start: 05‑01‑2021 08:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211321
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-01-2021 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Rosemarie Schandorff
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211351 AquaFit 08‑01‑2021 08:30 Fre Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211351
  • Navn: AquaFit
  • Start: 08‑01‑2021 08:30
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den.
Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit!
Smidighed gør stærk.
Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene.

AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30.



Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211351
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2021 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.478,00
211113 Det' bare mad! 12‑01‑2021 17:00 Tir Jacob Brick 20,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sjovt og inspirerende madlavningskursus, for mænd i alle aldre og på alle niveauer.

Er hverdagsmaden blevet kedelig, eller savner du fif og tricks, når der skal inviteres gæster? Ønsker du inspiration til brug af nye råvarer, eller vil du gerne kunne lave velsmagende hverdagsretter?

Vi laver sund, lækker og enkel hverdagsmad, og vi bruger gerne spiselige råvarer fra den danske natur.

Udvid dit råvarekendskab!

Undgå madspild og spar penge i madbudgettet, ved at bruge råvarerne rigtigt.

Er du single eller familiefar får du ny inspiration til enkle hverdagsretter. Vi laver mad til den travle familie, singlemanden, gæster og fester.

Kursusprisen er incl. indkøb af råvarer til hver mødegang.

Kok og underviser Jacob Brick, tlf. 81614193

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211113
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-01-2021 17:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 1.600,00
202520 Fægtning - klassisk fransk skole 04‑11‑2020 17:00 Ons Thomas Malling 38,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fægtning - klassisk fransk skole

Fægtning er en af de ældste idrætter, og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde.

Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens hæderkronede teknik.

Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade.

Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser.
Våben og udstyr kan i denne coronatid desværre ikke lånes, men anskaffelser af personligt udstyr behøver ikke at være kostbare.

Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202520
Status: Igangsat
Første møde: 04-11-2020 17:00
Mødegange: 19
Lektioner: 38
Undervisere: Thomas Malling
Priser:
Almen DKK 1.060,00
Børn DKK 800,00
211156 Fredensborg Byorkester 07‑01‑2021 19:00 Tor Jacob Sørensen 57,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredensborg Byorkester er et harmoniorkester, der består af træblæsere, messingblæsere og slagtøj. Repertoiret spænder fra f.eks. filmmusik og musicals til lettere klassiske stykker, og jævnligt indkøbes nye noder. Orkestret har med succes spillet ved mange arrangementer året rundt. Fredensborg Byorkester er åben for nye medlemmer, der kan spille efter noder.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211156
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 19:00
Mødegange: 19
Lektioner: 57
Undervisere: Jacob Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.250,00
211460 2p Guitarundervisning 08‑02‑2021 16:00 Man Klaus Sandorff Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.
Alle aldre og niveauer er velkomne. Det er ALDRIG for sent at lære at spille guitar!

En typisk guitartime består af forskellige discipliner:

Position med instrumentet, teknik, nodelæsning, akkordspil, akkompagnement og sammenspil.

Vi spiller alle genrer: Klassisk, folkemusik, viser, blues, rock samt ikke mindst: elevens yndlingsmusik.

Kontakt evt. underviser Klaus Sandorff Petersen for yderligere oplysninger: tlf. 24802809 

Er du ny deltager til guitarundervisningen, bedes du inden fremmøde, kontakte guitarlærer Klaus Sandorff Petersen vedrørende din undervisningstid. Ring til Klaus på tlf. 24 80 28 09 eller Fredensborg Aftenskole på 48484017.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211460 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-02-2021 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Klaus Sandorff Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
211470 2p Klarinet undervisning 08‑02‑2021 16:00 Man Jeppe Tom-Petersen 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i forskellige musikgenrer, og glæden ved at spille musik er det, der driver værket. Der lægges vægt på en personlig og individuel undervisning, idet der tages højde for den enkeltes evner.

Klarinetten, der egner sig til både klassisk, jazz og rytmisk, kan indgå i mange musikalske sammenhænge. Vi arbejder med din teknik og din musikalitet. 
Alle aldre og niveauer er velkomne - det er ALDRIG for sent at lære at spille klarinet!

Der undervises gerne i den klassiske genre, node- og rytmelære og blæse- og fingerteknik på klarinetten. Der er mange, der har svært ved noder og rytmer og hellere vil spille efter gehør. Det er også fint at kunne, men jeg synes alligevel, det er vigtigt også at prøve at få noderne med.

Underviser Jeppe Tom-Petersen er konservatorieuddannet og ansat i Den Kongelige Livgardes Musikkorps.

Kontakt gerne underviser Jeppe Tom-Petersen tlf. 20 72 61 30 eller Fredensborg Aftenskole tlf. 48484017 inden start

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211470 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-02-2021 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Jeppe Tom-Petersen
Priser:
Almen DKK 825,00
202431 1p Klassisk eller rytmisk klaver 19‑10‑2020 15:00 Man Christina B. W. Smitt 45,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at spille skønne melodier på klaveret! Vælg, om du gerne vil spille klassisk eller populær underholdningsmusik, f.eks. viser, pop og swing.

Kurset er for både begyndere og øvede, og alle er velkomne uanset alder - det er aldrig for sent at begynde! 

Individuel undervisning og små hold tilrettelægges efter elevens niveau; kontakt derfor læreren før tilmelding for at aftale ugedag og tid. Der undervises alle ugedage.

I undervisningen lægges vægt på musikglæde og kreativitet i en afslappet atmosfære. Der indgår akkordspil, becifring og gehørspil samt træning af rytmer og noder.

Kontakt underviser ang. de ledige pladser:
Konservatorieuddannet lærer, Stine W. Smitt, Nøddehøj 225 i Nivå, tlf. 29387380, smitt239@gmail.com

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202431 1p
Status: Igangsat
Første møde: 19-10-2020 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 45
Undervisere: Christina B. W. Smitt
Priser:
Almen DKK 850,00
202537 Klassisk yoga 09‑09‑2020 19:00 Ons Mia Sylvester Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 202537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 09‑09‑2020 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mia Sylvester Sørensen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Bemærk ændret startdato. Vi begynder 9/9-2020.
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202537
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Mia Sylvester Sørensen
Henriette Prom Scharff
Priser:
Almen DKK 1.130,00
211537 Klassisk yoga 06‑01‑2021 19:00 Ons Mia Sylvester Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211537
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 06‑01‑2021 19:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Mia Sylvester Sørensen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Bemærk ændret startdato. Vi begynder 9/9-2020.
Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges.

Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...

Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211537
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Mia Sylvester Sørensen
Priser:
Almen DKK 1.130,00
211234 Klassisk yoga 06‑01‑2021 16:00 Ons Hanne Rudolph 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211234
  • Navn: Klassisk yoga
  • Start: 06‑01‑2021 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Hanne Rudolph
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

På et lille hold med maks. otte deltagere arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind.
Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt.
Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed.

Dette er et særligt tilrettelagt hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap, f.eks. gigt, kroniske smerter, hofte- eller knæoperationer, osteoporose eller andet.

Yoga
I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, som vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga.
Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelse af ilt forøges.
Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer...
Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere.
 
Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211234
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 16:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Rudolph
Priser:
Handikap DKK 1.030,00
202420 2p Klaver undervisning 23‑11‑2020 15:00 Man Vivian Rønne 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Hvad enten du er nybegynder, har spillet lidt, eller er øvet, kan du få skønne timer ved klaveret.

Kurset henvender sig til alle, der har et klaver til rådighed og som har lyst til at spille.
Du bestemmer selv, om du vil spille klassiske stykker eller stykker fra det lettere repertoire. 

Individuel klaver undervisning og små hold oprettes i forhold til den enkeltes niveau. 

Kontakt underviser ang. ledige pladser:
Konservatorieuddannet pianist, Vivian Rønne, mb. 21 62 16 12.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202420 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-11-2020 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Vivian Rønne
Priser:
Almen DKK 850,00
211140 Kom ud med tusch, akvarel og skitseblok 04‑06‑2021 18:00 Fre Lena Becker 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Oplev glæden ved at skabe dit eget ferieminde. Når du senere ser på dit billede, vil du huske stedets stemning, lyde, dufte. Fredag aften drøfter vi, hvordan man kommer i gang med motivet og du får lidt vejledning i skitseteknikker. Lørdag finder vi gode motiver, som vi tegner og maler. Vi slutter af med at se, hvad alle har tegnet eller malet, og taler om, hvordan du selv kommer videre. Medbring skitseblok (lille A-5 spiralblok eller A4 skitsebog – gerne tværformat, som underviser kan skaffe, hvis du giver besked inden kurset), blyant, vandfast tuschpen og akvarel malergrej.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211140
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-06-2021 18:00
Mødegange: 2
Lektioner: 10
Undervisere: Lena Becker
Priser:
Almen DKK 375,00
211511 PILATES let øvet 04‑01‑2021 18:30 Man Annemari Rommedahl 10,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På et lille eksklusivt hold med ganske få deltagere, undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.

Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktør og Psykomotorisk Terapeut, dap/ Afspændingspædagog.

Medbring liggeunderlag og lille pude.

Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette hold forudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Pilates, Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende. Har du aldrig modtaget undervisning i Pilates, bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 18:30
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Almen DKK 1.000,00
211575 Pilates med Effekt for de morgenfriske! 08‑01‑2021 08:00 Fre Hanne Jensen 21,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211575
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-01-2021 08:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 875,00
202274 Pilates og Afspænding 01‑09‑2020 17:00 Tir Annemari Rommedahl 50,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre. Vi arbejder med afvekslende øvelser  fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. 
Du undervises i øvelser, der styrker og afspænder musklerne samt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. 
I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. 
Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding.

På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser, Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen.
Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet.
I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile.

Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap, samt STOTT Pilates instruktør.

Medbring eget liggeunderlag, tæppe, håndklæde og pude.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202274
Status: Igangsat
Første møde: 01-09-2020 17:00
Mødegange: 25
Lektioner: 50
Undervisere: Annemari Rommedahl
Priser:
Handikap DKK 1.350,00
211001 Privatøkonomi volumen 2 v/Kim Valentin 12‑04‑2021 19:00 Man Kim Valentin 1,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Nye tider i verden betyder også nye tider for dig, når du planlægger din privatøkonomi. Lav rente, usikre finansmarkeder og ustabile politiske regimer har længe udfordret din formue, men der er løsninger, som sikrer dig den privatøkonomi, du ønsker, og med den risiko du ønsker. Det kræver tid og viden, så kom og hør hvordan du kan planlægge din privatøkonomi i fremtiden.

Kim Valentin er en af landets skarpeste finansielle rådgivere for private, mindre virksomheder og organisationer. Samtidig er han uafhængig af de store banker og finanskoncerner.

Som partner og adm. direktør i Finanshuset i Fredensborg er han udelukkende kundens rådgiver vedrørende planlægning, optimering og analysering af økonomiske og finansielle muligheder og problemstillinger på et uafhængigt og uvildigt grundlag.
Kim Valentin er uddannet cand. polit. og er desuden forfatter til bogen ”Giv dig selv en god økonomi – hele livet”, foredragsholder, skribent og flittigt benyttet kilde til privatøkonomiske forhold i medierne.

Blandt tillidsposterne er Kim Valentin partner og bestyrelsesmedlem i Pivot Partner ApS., medejer af Fredensborg Advisor ApS og byrådsmedlem i Gribskov kommune.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211001
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-04-2021 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Kim Valentin
Priser:
Almen DKK 55,00
Gratis for Fredensborg Aftenskoles holddeltagere DKK 0,00
202573 Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 02‑09‑2020 08:30 Ons Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben.
Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led.

Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202573
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2020 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
211573 Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 06‑01‑2021 08:30 Ons Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben.
Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led.

Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter.

Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude.

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211573
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 08:30
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Almen DKK 800,00
202571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 07‑09‑2020 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202571
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 900,00
211571 Ryg- og grundtræning for voksne m/k 04‑01‑2021 09:00 Man Hanne Jensen 22,50
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo.
Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter.

 

Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211571
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 22
Undervisere: Hanne Jensen
Priser:
Handikap DKK 900,00
211342 Rygtræning i varmt vand (herrer) 07‑01‑2021 08:45 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211342
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 08:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211341 Rygtræning i varmt vand (herrer) 07‑01‑2021 08:00 Tor Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.
Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Dette hold er kun for herrer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211341
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 08:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
211122 Salsa (begynder 2) 04‑01‑2021 18:45 Man Lotte Willumsen 13,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Salsa, begynder 2

For dig som har gået til salsa i minimum 3 mdr. og er fortrolig med flg. figurer: Cuba, Cph, Manuel, Enchufla doble, Prima og Di le que no.

For at følge retningslinjerne pga. COVID19 pandemi vil undervisningen være anderledes end den plejer. Vi arbejder med føring, figurer, styling og kun med 1 partner. Flere variationer af grundtrin vil blive gennemgået grundigt, samt bodywork og dansefatning.

Cubansk salsa er en pardans, hvor manden får lov til at føre og være maskulin, og kvinden får lov til at være feminin, give slip og følge mandens føring.
Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion.

Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig dette hold, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211122
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 18:45
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
211124 Salsa (let øvet 1) 04‑01‑2021 19:40 Man Lotte Willumsen 13,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Salsa, let øvet 1

Du elsker at danse salsa og vil gerne udvikle din salsa. Du har allerede gået på et eller flere begyndersalsahold, og du har nu godt styr på grundtrinene og rytmen. Du er fortrolig med flg. figurer: Patinetta, Prima con la hermana y familia, udover figurer nævnt under ”Begynder 2”.

Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem mand og kvinde og såvel simple som mere avancerede trin og figurer.Vi bruger primært figurer fra Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. For at følge retningslinjerne pga. COVID19 pandemi vil undervisningen være anderledes end den plejer og vi danser kun med 1 partner. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig dette hold, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211124
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 19:40
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
211125 Salsa (let øvet 2) 04‑01‑2021 20:35 Man Lotte Willumsen 13,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Salsa, let øvet 2

Du har allerede gået på et eller flere salsahold. Du elsker at danse salsa og vil gerne udvikle din dans. Du har salsarytmen i kroppen, og du har godt styr på de mest almindelige cubanske standardfigurer fx. Sombrero, Vacilala, Setenta, Panqué, Patinetta, Cero og Sacala m.fl.

Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem fører og følger og såvel simple som mere avancerede trin og figurer. Vi bruger primært figurer fra Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. For at følge retningslinjerne pga. COVID19 pandemi vil undervisningen være anderledes end den plejer og vi danser kun med 1 partner. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig dette hold, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211125
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 20:35
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
211126 Salsa (øvet) 04‑01‑2021 21:30 Man Lotte Willumsen 13,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211126
  • Navn: Salsa (øvet)
  • Start: 04‑01‑2021 21:30
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lotte Willumsen
  • Lekt.: 13,00
Se mere   Luk  

Salsa, øvet

Holdet er for dig, der er øvet salsadanser. Du har taget en del undervisning og har været ude og bruge det på dansegulvet. Du skal have lyst til at blive udfordret med fx Switch. Af figurer forventer vi at du blandt andet kan Cangrejo, Domingo, Kentucky og Setenta y nueve.

Vi arbejder med musikalitet, kropsbevidsthed, føring, improvisation, danseteknik, balance, udstråling, samspil mellem fører og følger og sætter figurer sammen med lidt krydderi. Vi bruger primært figurer fra Norsk Rueda Standard, og hvad der kommer af inspiration undervejs. For at følge retningslinjerne pga. COVID19 pandemi vil undervisningen være anderledes end den plejer og vi danser kun med 1 partner. Dansetimerne giver energi og er fyldt med danseglæde og motion. Vi danser i et dejligt stort lokale med højt til loftet og et godt dansegulv.

Tilmeld dig alene eller sammen med en ven eller partner.

Når du tilmelder dig dette hold, vil det vise ”Overtegnet”. Du kommer på en venteliste og vil blive sat på holdet, så at vi får lige mange mænd og kvinder på holdet. Du vil få besked, når du er optaget.

Alle deltagere fra sidste sæson er forhåndstilmeldt og får tilsendt betalingslink. Bemærk at betalingslink indimellem havner i "spam"!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211126
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 21:30
Mødegange: 13
Lektioner: 13
Undervisere: Lotte Willumsen
Priser:
Almen DKK 650,00
211455 2p Sang og stemmedannelse Birgit Jakobsen 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Sang og stemmedannelse. Hør din stemme vokse og blive smukkere med træning af åndedræts- og sangøvelser.

Syng vore dejlige danske sange, lieder, opera eller musical.

Birgit Jakobsen er Statsprøvet sangpædagog. 

Kontakt gerne underviser inden tilmelding: 30 20 48 74

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211455 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere: Birgit Jakobsen
Priser:
Almen DKK 800,00
211450 2p Sangundervisning & stemmetræning 26‑02‑2021 16:00 Fre Anne-Marie Kozeluh 5,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træn din stemme og styrk din personlige gennemslagskraft, så dit budskab kommer ud over rampen!

Styrk blodcirkulationen og sænk dit blodtryk!

Forøg din lungekapacitet og få kontrol over din vejrtrækning! 

Styrk din selvtillid og livsglæde!

SYNG! 

Undervisningen er baseret på grundlæggende principper for stemmebrug og stemmehygiejne, for klang og artikulation, for vejrtrækning og kropskontrol. Sangrepertoiret vil være individuelt og tilrettelagt efter den enkeltes ønsker og behov.

Anne-Marie Kozeluh er uddannet sanger og sangpædagog fra Det kongelige danske musikkonservatorium, mb. 60 71 10 83. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211450 2p
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-02-2021 16:00
Mødegange: 10
Lektioner: 5
Undervisere: Anne-Marie Kozeluh
Priser:
Almen DKK 800,00
202544 Styrke og spas med Jacob 10‑12‑2020 09:00 Tor Jacob Brick 12,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Trænger du til at komme igang?  Træning i december, januar, februar, marts. 
  • Hyggeligt gymnastikhold for folk på alle niveauer
  • God og effektiv træning til tonerne af lækker 50er- og 60er musik
  • Undervisning, vejledning og inspiration
  • Træning for både muskler og smilebånd
  • Kropsvægtsøvelser der forbedrer din grundform
  • Pilatesinspirerede øvelser der træner din core
  • Balance og smidighed til god musik
  • God plads og i godt selskab 
Medbring egen vandflaske og underlag.
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202544
Status: Igangsat
Første møde: 10-12-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Jacob Brick
Priser:
Almen DKK 350,00
211551 Tara Yoga 04‑01‑2021 17:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211551
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 04‑01‑2021 17:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211551
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Almen DKK 1.200,00
211550 Tara Yoga 04‑01‑2021 15:00 Man Anni Mathiesen 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211550
  • Navn: Tara Yoga
  • Start: 04‑01‑2021 15:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Anni Mathiesen
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Få reduceret smerterne med Tara Yoga, så du får mere bevægelsesfrihed i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen.

Yoga  for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægudfordringer.

Med Tara Yoga kan du både træne styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd.

Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude.

Namasté.

 


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211550
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 15:00
Mødegange: 28
Lektioner: 28
Undervisere: Anni Mathiesen
Priser:
Handikap DKK 1.075,00
211177 Tegnekursus 25‑01‑2021 19:00 Man Jette Lykke Nielsen 14,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211177
  • Navn: Tegnekursus
  • Start: 25‑01‑2021 19:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Jette Lykke Nielsen
  • Lekt.: 14,00
Se mere   Luk  

Tegneholdet er for jer, der gerne vil lære at tegne og udvikle interesse og evne for tegning. Holdet er både for jer, der ofte tegner, og for jer, der kun kan tegne tændstikmænd - alle kan lære at tegne!

Som en start tegner vi kun med blyant.

Vi bruger timerne på at indøve forskellige tegneteknikker, hvor form, skygge og kontrast skaber tegningen. Vi tegner efter opstillede ting som blomster, frugt og figurer. Vi laver en masse hurtige skitser, indtil I har formen på plads og derefter udvælges jeres bedste skitse, og detaljer og skygger kommer til.

Der vil også være undervisning i portræt, hvor vi tegner hinanden og efter billeder.

Tegnekurset forløber over 7 mødegange.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211177
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-01-2021 19:00
Mødegange: 7
Lektioner: 14
Undervisere: Jette Lykke Nielsen
Priser:
Almen DKK 500,00
211315 Water-aerobic 04‑01‑2021 16:15 Man Nina Poschmann 15,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211315
  • Navn: Water-aerobic
  • Start: 04‑01‑2021 16:15
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Nina Poschmann
  • Lekt.: 15,00
Se mere   Luk  

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin.

Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke.

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211315
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 16:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Nina Poschmann
Priser:
Almen DKK 1.478,00
202512 Zumba® med Bibi 09‑09‑2020 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bemærk startdatoen er 9/9-2020.
Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden!

Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier.

Du får:
- To lektioner hver gang
- Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton
- Styrketræning uden, at du bemærker det
- Balance
- Sved på panden
- Koordination og hjernegymnastik

Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle!

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

I "coronatiden" må der i dette lokale være 27 personer der bevæger sig, men vi har max. 14 deltagere tilmeldt til dette zumbahold. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 202512
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2020 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 675,00
211512 Zumba® med Bibi 06‑01‑2021 17:00 Ons Bibi Støvring Sørensen 28,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bemærk startdatoen er 9/9-2020.
Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden!

Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier.

Du får:
- To lektioner hver gang
- Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton
- Styrketræning uden, at du bemærker det
- Balance
- Sved på panden
- Koordination og hjernegymnastik

Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle!

Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde.

Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde.

Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet.

Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter.

Glæder mig til at danse med dig!

I "coronatiden" må der i dette lokale være 27 personer der bevæger sig, men vi har max. 14 deltagere tilmeldt til dette zumbahold. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211512
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Bibi Støvring Sørensen
Priser:
Almen DKK 675,00
211514 ZumbaGold® 07‑01‑2021 17:00 Tor Anne-Dorthe Olsson 28,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 211514
  • Navn: ZumbaGold®
  • Start: 07‑01‑2021 17:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne-Dorthe Olsson
  • Lekt.: 28,00
Se mere   Luk  

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære.

Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer.

ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -  Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop -  med effektiviteten i fitness. 
Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. 
ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. 

ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt.

Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte.

Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf.

Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning.

Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 211514
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Anne-Dorthe Olsson
Priser:
Almen DKK 725,00
dof